Stress 

Van overspannen naar ontspannen: zó buig je stress om tot een bron van kracht.

 

De workshop in het kort 

Ben je klaar om stress op een nieuwe manier te leren kennen? Humor, herkenbaarheid en verbeelding voeren de boventoon bij deze spetterende workshop. Je wordt wegwijs gemaakt in de wereld van stress: de van vooroordelen tot de voordelen. Alles in de context van je eigen koers en belevingswereld, zodat je meteen aan de slag kan met alles wat je hebt opgestoken.

 

Flow van de workshop 

Tijdens het eerste onderdeel duiken we diep in de materie, met voorbeelden en anekdotes die je bovenkamer aan het werk zetten. Daarbij wordt gekeken naar de heersende mythes en dogma’s rondom stress. Ook wordt de coronacrisis onder de loep gelegd, met een accent op hoe we business as usual gezond kunnen volhouden. Met behulp van de stresstest worden belangrijke skills in kaart gebracht. Denk daarbij aan grip op stressbronnen, het vergroten van je eigen herstelvermogen en het activeren van een sterke focus.

 

Wat je kan na de workshop

Je gaat naar huis met een beter en bewuster beeld van hoe jij je tot stress verhoudt. Je hebt geleerd hoe je signalen van overbelasting kunt herkennen, hoe je daarbij moet ingrijpen en hoe je ervan kunt herstellen. Je weet hoe je je energiekapitaal kunt borgen, met behulp van wetenschappelijk onderbouwde stresstechnieken.

 

Voor wie is de workshop?

Voor iedereen die stress wilt omzetten in positieve energie en zijn of haar mentale weerbaarheid wilt vergroten. Ieder mens heeft bloeit op bij meer zelfregie, of je nu in een high-performance omgeving werkt of gewoon het allerbeste uit jezelf wilt halen.

 

Direct aanvragen

Coach(es)

Ook interessant

Ontwikkel een voorspellende gave voor de vele veranderingen in een turbulente tijd.

 

Inbox inspiration

Kersverse inspiratie, relevante tips en gratis workshop tickets: iedere maand iets moois in je digitale postvak.

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If
you continue, we’ll assume that you are happy to receive the cookies on our website. Read our cookie policy.